喜びは２倍に。悲しみや怒りは半分に。

昔のお話です。

当時の彼は社会人になり立てという事もあってか、
情緒の波が出てくるようになってしまいました。

愚痴を聞く位ならば良かったのですが、
徐々にその表現方法もエスカレートするようになったんです。

何とか、彼のストレスを解消できたらと色々調べたことがありました。
彼がエスカレートした原因は私にもあったようです。

聞き手である私が「同情」することで、
相手は余計に落ち込んでしまい、情緒の波がさらに強くなってしまうそうです。
「自己嫌悪」「過小評価」の要因を作ってしまっていたんですね・・・。

対処方法としては「少しでも感情を引き受ける」のがポイントのようでした。
彼の気持ちとシンクロすることが負担を軽くすると分り、実践してみました。
すると少し彼の言動にも変化がみられるようになりました。

恋人が悩みを抱えている時だけではなく、
これって「恋人同士の喧嘩」の中でも使えると思いませんか？

相手が感情的になったとき、その感情にシンクロしてみる。
そのことでフッと我に返るのではないかと思います。

くれぐれもシンクロしすぎて同じレベルの感情になってしまわないように
あくまで「少し」引き受けてみるようにしてみてください☆

喜びは２倍に。悲しみや怒りは半分に。
そんなことを自然と施しあえる関係が理想ですよね☆